【季節性うつとは？（季節性情動障害：SAD）】 秋から冬にかけて、「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」「朝起きるのがつらい」――そんな症状を感じる方はいませんか？ そのような症状は、季節の変化が影響している場合があります。 SADは、日照時間が短くなる秋冬に多く見られます。 太陽光を浴びる時間が減ることで、脳内のセロトニン（気分を安定させる物質）の分泌が減少し、心や体のリズムが乱れ...