「我吃太多粽子了啦～」 端午節前後，你是不是常聽到這句話👂 ​ 除了熱量，感覺「卡卡的」的來源 很多時候來自——糯米！ 糯米屬於高黏性的支鏈澱粉，口感Q彈但不容易分解 吃多容易感到卡卡的、像顆吹飽的氣球 像日本人常吃的赤飯或おこわ也是 ​ 這時候，日常保養就派上用場 日本人吃完比較難消化的食物時 習慣搭配清爽型草本飲品、膳食纖維或益生菌🌿 ​ 重點不是「事後解決」，而是「事前準備好」 平常就養...