身為3C世代的一員,整天盯著螢幕 是不是眼睛又乾又澀,連帶頭部也感覺緊繃不適? 這絕對是許多「低頭族」的心聲啊!🚨 🌿 別擔心!美美子為您整理了3招 趕緊跟著做告別疲勞不適: ✚ 「20-20-20」法則 每用眼20分鐘就看看20英呎(約6公尺)遠的地方 持續20秒,減少長時間近距離用眼的負擔 ✚ 螢幕別太亮、姿勢要正確 螢幕亮度適中,視線平視螢幕,減少頭肩的緊繃感 ✚ ...