@yamaguchi_soi 地球沸騰時代🔥 春先から高温になる日が 多くなってきています そのため 早めに「暑熱順化」できる体への 対策が必要です 
暑さに順応するためには “暑くなってから”ではなく “本格的に暑くなる前から” の準備が大切！ 「汗をかける」体を 作っておくことで 夏本番にも対応できます 
体は暑さや寒さに 急に順応できるわけではなく 暑熱順化のために トレーニング...