CHICKEN GYM【大宮店】

今回おすすめしたい自宅トレーニングとはshiny 【HIIT】というトレーニング方法です! HIITとは!? 「High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のことを示します! 限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです! �...

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