รู้หรือไม่? การพักผ่อนอย่างเพียงพอไม่เพียงแค่ทำให้รู้สึกสดชื่น แต่ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายรับมือกับเชื้อโรคได้ดีขึ้น! 💪🛏️​ .​ เมื่อเรานอนหลับ ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) เ...