お盆休み中にダラダラし過ぎたり、帰省での長時間運転で肩こり腰痛が悪化した人は、この背骨リセットエクササイズを試してみて下さい。 背骨近くの筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで背骨をリセットします。 #肩こり #腰痛 #肩こり解消 #腰痛改善 #猫背矯正 #疲労回復 #骨盤矯正 #整体 #筋トレ