長時間のデスクワークやスマホの見すぎで肩こりが悪化してませんか？ この体操は実際に私が病院などでも指導してきた、基本的な肩こり体操なんですけど効果は抜群！ちゃんとやり続けて頂けた患者さんの肩こり改善率はほぼ100%です。問題は続けられるかだけ...。 #肩こり #肩こり改善 #肩こり体操 #頭痛 #頭痛解消 #シュラッグ #筋トレ #整体 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー