みなさん、こんにちは！ 今月も、おでリハ「函館市シニア大学」朝市校、スタートしました！ 今週は「健康測定」と急遽もう一つ特別プログラム「四股トレーニング」を開催しました。 北斗市やオンラインなどで活動中のパーソナルトレーナーの吉村先生にお越しいただき、 「豊かな人生100年時代の仕組み構築」と題し、四股や腰割などの実践を交えながら取り組みました。 皆さん本格的な四股を実践するのは、はじめて...