毎日ちゃんとケアしてるのにイマイチ効果を感じられない… そんなお悩みの方、もしかしたら【たんぱく質】が足りてないかも！？ 髪や肌、骨や血液まで、人のからだはたんぱく質から作られています！ １日に必要なたんぱく質は、成人女性で約50g、成人男性で約65gですが、血液や内臓など、生命維持に必要な部分に最優先で使われるので しっかり摂れていないと髪やお肌までたんぱく質が届かないなんて...