おはようございます！ 平塚、二宮、伊勢原、秦野の健康応援団！ 平塚元気整骨院です！ 骨以外に人の身体を支えるのはどこだかご存じですか？ ・体幹の筋肉 ・足底 などがあると思います。 体幹トレーニングで腹横筋　腹直筋　　 横隔膜　骨盤内筋肉 この四種類を鍛えましょう。 これだけでも慢性腰痛症　肩凝り改善に繋がります。 足底に関しては、外反母趾　内反小指　偏平足　膝関節に関してはXO脚など 気...