刈谷市にありますMakeSmileパーソナルジムの新美です！

忙しくて自分のことは後回し…
そんな毎日でもすきま時間のメンテナンスでからだはしっかり変わっていきます。

・肩の重さがすっと軽くなる
・疲れにくく、動きやすいから毎日がラク
・気持ちに余裕ができて笑顔が増える
・頑張らなくても整う続けやすいケア

【やりかた】
①脇の間に指をいれる
↓
②胸の筋肉（大胸筋といいます）を指でしっかり挟...

基礎基本から覚えてからだの土台から整えて鍛える、実りのあるトレーニングをしてみませんか(^^)

パーソナルトレーニング体験予約はコチラからお気軽に(^^)/
↓
【メールお問い合わせフォーム】
https://www.makesmile-personalgym.jp/faq.html

【公式LINEアカウント】
https://lin.ee/d3u6P7g

【スクワット難民必見】
理想のフォームは大転子の意識

トレーニングをやってれば必ずやるであろう種目『スクワット』

下半身の大きな筋肉を効率よく刺激出来るのでダイエットにも効果的✨

でも、
🔶膝を前に出さない
🔶お尻を後ろに引く意識

などなど、
やり方を間違えてしまうと膝を痛めたり腰を痛めたりと…

そもそも骨格はは人それぞれ☺
あまり深く考えすぎずにもっとシンプルにいきましょう✨

最...

MakeSmileパーソナルトレーニングジムの新美です！

最近は一段と暑さが落ち着いて動くにはちょうどいい季節になってきましたね🍂

汗をかくのも心地よく感じられるこの時期、
トレーニングを始めるにはぴったりです♪

通われている方は、

・週2回：本格的なダイエットの方
・週1回：ゴルフ飛距離アップの方（可動域向上、体幹・下半身強化）
・月2回：パーソナルで学んだことを自主トレーニングへ生か...

【毎日たったの１分】

タオル１本で背中スッキリ習慣目指していきましょう✨


理想の体は一人で悩むより二人三脚で作る方が早いです！

体の使い方からあなたのレベルやライフスタイル合わせた専属サポートをさせていただくのでパーソナルジムがはじめての方でも安心して通うことができます！

是非お気軽にお問い合わせください✨

〈パーソナル体験料金〉
🍁只今11月末なでのキャンペーン期間中🍁
90分:...

理想の体は一人で悩むより二人三脚で作る方が早いです！

体の使い方からあなたのレベルやライフスタイル合わせた専属サポートをさせていただくのでパーソナルジムがはじめての方でも安心して通うことができます！

是非お気軽にお問い合わせください✨

〈パーソナル体験料金〉
🍁只今11月末なでのキャンペーン期間中🍁
90分:1,000円➡️　500円　
※カウンセリング込み

今だけ！お得に通える割引ク...

運動の秋こそ、体を動かすチャンス！

旬の食材を楽しみながら、しっかり食べてしっかり運動✨

心も体もリフレッシュして健康的にダイエット・ボディメイクしていきましょう💪

「食欲の秋」を「健康の秋」に変えてみませんか？😊

自己流トレーニングでいまいち効果を感じれない方は体の使い方から覚えられるパーソナルトレーニングを利用してみるのも近道かもしれませんね💪

パーソナル体験予約は24Hいつで...

🍑桃尻への道は股関節の使い方から🍑

体の使い方がわかると自重でもピンポイントでお尻がパンパン🎵

お尻の筋肉の感度も上がるので急成長間違いなし✨

自己流でいまいち効果を感じれない方は体の使い方から覚えられるパーソナルトレーニングを利用してみるのも近道かもしれませんね💪

パーソナル体験予約は24Hいつでも受付しております✨

〈パーソナル体験料金〉
🍁只今キャンペーン期間中🍁
90...

週二回トレーニングへ通ってくださっているお客様から、
「最近ご主人から顔まわりやくびれがスッキリしてきたねと変化に気づいてもらえたんです！」
と、とても嬉しいエピソードをいただきました😊

8月の頭からスタートして、しっかり食べながらも以前のように体重が増えることなく、むしろ少しずつ減ってきていると実感されています。
日々の努力が習慣となり、しっかり成果につながってきていますね✨

筋肉量もしっ...

【ルーマニアンデッドリフト】

代謝を上げて引き締まった下半身へ🎵

背筋も真っ直ぐに❗
太ももの裏とお尻にしっかり効かせる動きで姿勢改善や腰痛予防にもオススメです！

自己流でいまいち効果を感じれない方は体の使い方から覚えられるパーソナルトレーニングを利用してみるのも近道かもしれませんね💪

パーソナル体験予約は24Hいつでも受付しております✨

〈パーソナル体験料金〉
🍁只今キャンペーン...

MakeSmileパーソナルジムVerified

Mixed media feedSee more

MakeSmileパーソナルジム