日常的なストレス対策として
効果的な瞑想のやり方を
はじめての方も一から学べます。
はじめての瞑想は自己流だと
コツがわからずなかなか続きません。
正しい指導の元、安全で効果的な
伝統的なヨガの呼吸法を使って
初心者でも簡単に意識を呼吸に
一点集中でき、瞑想の習慣を
作るお手伝いをいたします✨
普段の考え癖から離れ脳を
休ませ無意識にカラダを緊張させる
交感神経のスイッチをオフにします。
心身が緩んで脳疲労を軽減し
深いリラックス感を体感できます。
想像以上の爽快感です♪
お月謝限定→3,000円
30分×4回(月)
※初回カウンセリング含め40分
初回限定体験→1.000円でお気軽に
お試しください(40分)