サムヤヨガ

補足〜サマステティヒ🟰タダーサナではなく スタートポジション的な意味にあたります。 ※座位の場合はダンダーサナ(長座)になります。 ヨガのクラスでもアーサナのヒントや心と体を緩めるヨガの知恵をシェアしています。 体験レッスンご予約→公式ホームページから♪♪

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