エニタイムフィットネス出雲大塚店

皆さん、こんにちは🌞   今週は筋肉痛 についてお伝え致します💪💪 トレーニングしてる皆様なら 1度は体験したことありますよね😆😆 ◎まず最初に筋肉痛とは? 筋肉痛とは筋肉を動かした際に 筋繊維が傷つきそれを修復しようと する際に生じる痛みのことです😄😄 年齢を重ねると筋肉痛が遅れてやってくると いう話を聞いたことがあるかも知れませんが 年齢と筋肉痛の遅れに直接関係は な...

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