皆さん、こんにちは🌞　　 山陰地方から お伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、主働筋 についてお伝え致します😆😆 まず最初に主働筋について説明いたします👀 主働筋とは、筋力トレーニングを行う上で 動作をする際に主に使う 筋肉のことです🦵🦵 では、筋力トレーニングをしてるときを 想像してみてください👀 ダンベルカール（上腕二頭筋・力こぶ）の 運動の際に、いかにそ...