皆さん、こんにちは🌞　　 山陰地方からお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、 コンセントリック エキセントリック アイソメトリック についてお伝え致します😆😆 このカタカナはなに？ と思う方は多くいらっしゃいますよね！😊 それでは、１つ１つご説明致します♪♪ ・コンセントリック 　（短縮性筋収縮） 　筋肉を縮みながら収縮し 　力を発揮している状態です☀️ ・エキセ...