皆さん、こんにちは🌞　　 山陰地方からお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、 ジャイアントセット法 についてお伝え致します🏋️‍♀️ ジャイアントセット法とは、 筋力トレーニングのセット方法のひとつで １つの筋肉部位に対し異なる4種目以上の トレーニングをインターバルなしで 連続して行うことです♪♪ ジャイアントセット法は トレーニングがマンネリしている方にも オススメで...