皆さん、こんにちは🌞　　 山陰地方からお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、 クレアチンについて お伝え致します🏋️‍♀️ まず、クレアチンとは、 アミノ酸の一種であり　　　 体内で合成され大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しています😎 クレアチンの摂取は、 無酸素運動などの強度の高いトレーニング 時に素早くエネルギーを作り出すよう サポートしてくれるので、短時間...