皆さん、こんにちは🌞　　 山陰地方からお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、 クレアチンローディングについて お伝え致します🏋️‍♀️ Q、まず最初にクレアチンローディング 　　とは？？ A、クレアチンローディングとは、 　試合などに備えて筋肉中のクレアチン量を 　増やしておくための方法です🔥🔥 ★クレアチンローディング方法★ 最初の一週間は、1日20gのクレアチン...