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農曆五月自古以來都被視為「毒月」，濕熱邪旺盛及病蟲孳生。 而端午是天地陰陽循環中的「至陽之日」，特別要扶正去邪。 

今天可以做什麼呢? 
🌿配戴避邪驅毒香包 
🌿在門口菖蒲艾草掛串 
🌿光腳丫👣踩踩接地氣，平衡身體電磁場。
🌿吃「適量」的粽子
🌿製作午時水-用玻璃瓶裝水，11:00-13:00曬太陽。可以飲用、洗澡。 
🌿香草沐浴-以新鮮艾草、香茅入浴，搭配午時水更好。

2021年CHOOSiNG覺擇在開發豌豆蛋白時，發想了各種口味，反覆測試口味、配方、比例之後，僅留下台茶12、苦甜黑可可，以及極特殊、全球獨創的桂圓紅棗口味。
由於口味特殊，經常被問到怎麼會有這樣的創意。
因為我自己氣虛、血壓低。有時會煮中藥茶飲養身，而桂圓紅棗是一個簡單、清甜、益氣補血的茶飲。心想：若是補充蛋白也可以調養氣血，那該多方便。於是就這樣誕生了熱銷的『CHOOSiNG 豌豆蛋白｜桂...

【CHOOSiNG覺擇】行為的改變始於覺察，生命的價值決定於選擇。

許多耳熟能詳的經典句子，好像都能懂。然而，最近有感自己到底懂了多少？深化執行了多少呢？
今天分享這一句『簡單的事情重複做，成就不簡單。』我在許多不同領域，其實經常聽到成果卓越的人或店這樣分享。
『簡單的事情重複做，成就不簡單。』絕非單純的重複，這句話深深的意涵是『有意識的重複』
我們每天做了許多重複的事情，跟昨天一樣、跟去年...

春雨落，百穀生。
今天是春季的最後一個節氣「穀雨」，俗諺道：穀雨多，穀雨少，收成定數到。意即這段時節豐盈的雨水，滋潤著莊稼與大地，將帶來豐碩的收成。

穀雨養身
飲食｜穀雨期間雨水較多，濕氣偏重。因此，飲食應以健脾化濕為原則。可以吃些淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等，健脾理氣化濕的食物。

健身｜早起適量運動，讓身體微微出汗。

心靈｜有意識的呼吸，保持平心靜氣，勿發火動怒。

#穀雨 ...

越來越多人重視「活得健康、健康生活」，植物性蛋白質隨著這健康力、蔬食、環保永續等熱潮更加被重視。豌豆蛋白的六大優點讓CHOOSiNG覺擇決定選用它。
優點一》 豌豆蛋白富含BCAA，更適合增肌補充。 
優點二》豌豆蛋白的精胺酸(arginine)含量高
優點三》豌豆蛋白不易脹氣，適合消化較差的族群。
優點四》植物性蛋白和乳清蛋白增肌效果一樣好
優點五》用植物性蛋白取代肉類，減少心血管疾病風險。...

2024.07.05的即期良品，官網將於即日起推出3盒(10入) $1600的回饋優惠。  馬上加入購物車>>> https://reurl.cc/97K9zd 

2021年9月，CHOOSiNG覺擇誕生了，我們憑藉一股不願將就於負添加物的堅持，以及對生活和飲食的熱情，開發出純粹無添加、真實順口、可以安心天天喝的健康產品。然而，踏入不熟悉的食品製造業，製造成本居高不下；經營電商的行銷、金流、...

3/12植樹節，妝點一抹綠~ 
大地涵養寶貴資源，森林對於穩定全球氣候、淨化和涵養水源無比關鍵。人類、野生動植物，以至整個地球的健康都仰賴健康的森林生態；是地球所有生物的命脈。
如果有空間，你可以選擇種一棵樹。可以上網搜尋贈送樹苗的活動，這個月林務、林保局都有活動喔!!
如果沒有，你也可以選擇在書桌、辦公桌，種植一棵小盆栽。給自己添加春意盎然的昇發之氣，還可以放鬆心靈。
#植樹節 #綠化 #森林

近年來隨著肌少症的衛教宣傳，有越來越多人開始重視蛋白質的攝取，而且更棒的是了解到無論有沒有健身習慣都必需要吃蛋白質。

許多醫師都提醒肌肉是維持人體機能的重要組成，隨著年紀漸長，肌肉量會逐年往下掉，若是發生肌少症甚至產生全身無力、不良於行的嚴重後果！若想要保持好，甚至增加肌肉量，就必須要進行肌肉鍛鍊直接刺激肌肉，還有補充足量的蛋白質。

什麼時候可以補充蛋白質？
除了一天三餐可以多吃蛋白質之外...

迎接 2024 限時優惠!!!
冷風颼颼CHOOSiNG豌豆蛋白熱熱喝很可以!
絲滑暖心暖身-苦甜黑可可
由內而外好氣色-桂圓紅棗

- 不限金額皆免運
- 全館商品75折起
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 #CHOOSiNG豌豆蛋白  #全球首創桂圓紅棗豌豆蛋白
#熱可可 #桂圓紅棗

冬至吃湯圓 營養不發胖！
你知道4顆包餡甜湯圓相當於一碗飯了嗎😱
喜歡吃米食製品，又不想變肥的我，今天早上泡了溫潤甘甜、補脾胃的桂圓紅棗口味豌豆蛋白，加上16顆小湯圓。相當於2份蛋白+半碗飯，營養、熱量一起兼顧，讓身心都滿足😋

#冬至 #湯圓 #CHOOSiNG豌豆蛋白 #桂圓紅棗豌豆蛋白

CHOOSiNG的穀物營養棒
酥脆爽口、微酸微甜的莓果滋味
(sparkle) 純粹天然食材調味
(sparkle) 不含化學香精、香料
(sparkle) 不含人工代糖甜味劑
(sparkle) 使用超營養「油芒」、「黑樹豆」

健康美味的「超級零食」具飽足感又不膩口，是大人小孩都會深深愛上的美妙滋味!
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#CHOOSiNG翡翠歐蕾
簡單、營養、低熱量豌豆蛋白飲
無論是當早餐/點心/宵夜都是好選擇

喜歡跟大家介紹我們的品牌起源和理念，選用『CHOOSiNG．覺擇』為品牌名稱的起源在於：
我們每一個人時時刻刻在做選擇，而每一個選擇都帶來一連串的後續效應，期許我和你都能清晰地做選擇，為自己堆疊質感生活、體現生命美好。
因此使用現在進行式『CHOOSiNG』，中文『覺擇』意指有覺察、覺知的去做選擇。
12年前的我在事業、婚姻中努力經營，接觸許多成功學相關的課程、活動、講座…，因緣際會在課程中啟...

近幾年有越來越多人追求更健康的生活、關心動物福利和環境友善等，選擇蔬食飲食。帶動了植物奶、植物肉的種類與銷售量上升，過去健身常以乳清蛋白來增加蛋白攝取，如今市面上也有非常多植物性蛋白補充品。

植物性蛋白的優點
🌱零膽固醇保護心血管：
低脂肪、低熱量、零膽固醇，不易發胖，減少心血管疾病風險。
🌱不含乳糖好消化：
台灣近88%成年人有乳糖不耐症容易引發脹氣、腹瀉等不適；因此植物性蛋白飲不含乳...

【蔬食料理】做自己的秋日佛陀碗
「佛陀碗 Buddha Bowl」沒有固定的搭配，將穀物、植物性蛋白、蔬果等豐富食材全部集中在一缽碗之中，可以均衡攝取各種營養，又具備高飽足感。有別於冰冷菜葉沙拉，佛陀碗裡有許多溫熱熟食，更適合氣候轉涼的季節。

佛陀碗基本組成
1.全榖雜糧
選擇喜歡的全榖雜糧，像是糙米、藜麥、鷹嘴豆、小米、地瓜、南瓜等。可以事先蒸熟或烤熟備用喔!

2.優質蛋白
豆類、豆腐等...

純素主義也能營養均衡
    近年選擇純素飲食的人越來越多，為了環保減碳、愛護動物、尊重生命、宗教信仰，或是健康因素。儘管每個人選擇吃素的原因不盡相同，如何吃得開心又健康卻是自己及身邊親友都關切的議題。你也會想要嘗試以蔬食為主，卻擔心營養不均嗎?

關鍵9大重點讓純素主義也能營養均衡又充足
1.各類食物變化多樣性
在六大類食物中力求每天變化，增加食物多樣性，以利攝取各類營養素及植化素。例如 b...

擇你所愛，愛你所選。
    這一句話好像蠻稀鬆平常的，然而我們真的可以做到嗎?
    你愛自己的工作嗎?遇到任何事都一樣的愛?
    哈哈!我熱愛自己的工作，然而我得承認面對某些部分，我覺得超煩；有些部分很無力又助。如同身為一位母親，我愛我的孩子，有些時候也會煩躁、生氣、無力……。即便如此，我仍舊熱愛我的工作，以及深愛孩子，不曾減少。
    我愛我的工作為其他人帶來價值與改變，陪伴我的...

【蔬食料理】減醣生活的營養好料理---番茄燉鷹嘴豆
完整食譜>>>https://reurl.cc/2EZpdO

超級食物鷹嘴豆
*屬完全蛋白質，含完整的人體必需胺基酸，是植物蛋白中優良的來源。 *含「抗性澱粉」，有助於血糖值上升速度變得緩慢且平穩。 
*高纖低脂，富含量ω-3不飽和脂肪酸，能促進膽固醇代謝。 
*富含銅、錳、鋅、鐵、磷等礦物質，以及維生素B群。 


疫情過的暑假，這兩個月攜家帶眷出遊的人超級多，我也是其中一員。然而最近與親友聊天時發現，問大家去了哪些地方、做了什麼活動，竟然有不少人一時半刻想不起來，需要打開手機來回憶；去餐廳吃飯聚餐，拍了各式餐點的美照，卻記不起任何一道菜的口感和味道。

這樣的情況不禁讓人再次重新省思，我和家人朋友相處、聚餐、旅遊的目的是什麼？有了高畫質的智慧型手機，豐富多樣的發文編輯、修圖軟體之後，似乎紀念照越來越多，...

30歲是肌肉骨骼的人生高峰，肌肉量逐年減少與體脂肪逐漸增加則是老化的必然現象；40歲之後肌肉質量平均每十年減少8%，70歲後流失速度加快，每十年減少15%。

然而肌少症不是高齡者的專利，也不是年齡漸增就一定會發生，而是許多因素造成的病理狀況！許多鄉下務農的高齡者保持正常勞動工作，好好吃、好好睡，有良好生活作息，即便年紀大，依舊保持著非常好的肌肉質量，反而近年有越來越多年輕人肌肉快速流失，成為...

5分鐘搞定！張開眼睛就能吃到的美味燕麥杯
涼涼的隔夜燕麥杯(Overnight Oats)高纖低卡、健康營養、省時方便、無需開伙技巧，在酷暑當作時間緊迫的早晨、忙碌的午餐、無罪惡點心都很適合。
 
製作燕麥杯完全隨自己的喜好調整口感和口味，準備起來非常容易，可以輕輕鬆鬆在5分鐘內完成！
 
隔夜燕麥杯的基本做法：
1. 把燕麥與液體以1:2混合，可以選擇任何你喜歡的植物奶。
2. 依個人喜好混...

身處在由科技主宰、資訊爆炸的時代，
我們很常被社會、家庭、朋友的期待左右，
往往丟失了成為自己的能力，而無法真正自由。
但真正的自由是什麼呢？
被公認為美國流行樂史上最重要的電吉他手，
也是20世紀最著名的音樂人之一的James Hendrix曾說過：
「真正的自由就是你做自己的能力。」
只有當我們不斷自我覺察，了解自己的本質，
並且學會做出忠於自己的選擇，才能成為真正自由的人。
然而這條路卻...

【加入CHOOSiNG會員，享限量專屬好禮】
好消息！即日起，會員在官網購買任一蛋白飲商品（體驗包除外），就額外贈送一盒CHOOSiNG尚未上市的隱藏版超級營養棒，不但健康且全素可食，還有3大特色，保證好吃又涮嘴！
🌱超級未來食物「油芒」：使用一度瀕臨絕跡，經中研院12年努力才復育有成的台灣特有穀物為原料，營養豐富更甚稻米小米，且抗旱耐鹽，能抵抗氣候變遷和糧荒！
🌱純粹天然的營養：加入多種...

我們發現好多朋友常常為了該買多少CHOOSiNG蛋白而煩惱，一次買多省了運費可是又怕造成不必要囤積，買少了又擔心不夠喝馬上要再多花運費添購。

對CHOOSiNG來說，補充營養應該是件輕鬆愉快的事，我們提倡透過真正覺察了解自己，選擇只做需要而非想要的消費。

因此我們決定推出具有4大特色的豌豆蛋白飲訂閱制，為對蛋白和營養補充有持續需求的人，提供一個再也不用煩惱該什麼時候買、要買多少的全新服務，...

「做自己，其他角色已經有人扮演了。」
“Be yourself; everyone else is already taken.”

― Oscar Wilde

做自己，是一件快樂的事情。
但在做自己之前，你是否已經了解自己要的是什麼呢？

從規律的生活中察覺自己的習性；
做選擇前先問自己為什麼；
保持一個開放積極的態度；

我們相信，每一個從心的「覺擇」，將能為自己，為世界創造更多的美好效...

台灣每 10 個人就有 1 人吃素，但你可能比較少聽到「彈性素」🧐

彈性素食是由營養師 Dawn Jackson Blatner提出，沒有嚴格的菜單或是熱量的限制，重點在於多吃水果、蔬菜、豆類、全穀物，且盡量補充#植物性蛋白質，減少加工以及含糖食物，但不排斥偶爾進食動物性食品。它不像斷食、地中海、減醣飲食等任何一種「飲食法」一樣有相對嚴格的規範，它相當自由且適合大眾，比較像一種生活方式，而...

近期最熱門的關鍵字之一肯定少不了「蛋」吧！
最近如過太晚走進超商或雜貨店，很常只會看到被搶購一空的蛋架，內心真是充滿「蛋蛋」的憂傷😔
但沒關係🥺有時候就算不吃蛋，一樣可以從其他食材中獲得滿滿的蛋白質唷🤩
像蔬食中常用到的豌豆、黃豆、黑豆、毛豆以及豆類原料製成的的豆腐、豆漿、豆乾等都是很好的選擇～
更不用說CHOOSiNG豌豆蛋白絕對是你最好的優質蛋白質來源✨剛剛好的蛋白質含量，無添加無化...

有沒有人和我一樣！總是忍不住草莓誘惑的請舉手🙋一年之中最期待的就是草莓季的到來🍓
不論是新鮮草莓，還是用冷凍庫保存的凍草莓，都是#CHOOSiNG黑可可豌豆蛋白 的好搭檔💕
黑可可的苦甜點綴草莓的微酸香甜，有層次且不膩口！今天來教大家做一杯好喝又健康的#草莓可可雙重奏
「草莓可可雙重奏」
食材： CHOOSiNG黑可可豌豆蛋白1包、水180ml 、燕麥奶40ml 、草莓2~3顆、藍莓4~...

早安🌞連假的第二天怎麼過呢？今天中午試試看美味蔬食料理「#醬燒杏鮑菇捲秋葵」吧！

羊角豆—#秋葵，有些人獨愛這黏滑的口感，同時也有人因此而不喜歡吃。「醬燒杏鮑菇捲秋葵」可以讓不敢吃的人吃下秋葵喔🤩

🍴食材跟料理這樣好吃準備🍴
食材：秋葵、杏鮑菇切長片。
作法：
1. 杏鮑菇切成薄片、煎軟後捲起秋葵
2. 再次下鍋煎至表面金黃
3. 加入少許的水，待秋葵熟了，加入適量鹽、醬油、素蠔油...

經典回歸！ ！ ！ 就是今天！  ！  ！ 
粉絲們久等了！大家期待的 #苦甜黑可可 #桂圓紅棗 經典口味今天終於回歸啦！快點選網址來補貨：https://bit.ly/3I4rukn 😍
讓 #CHOOSiNG豌豆蛋白 給你健康好體力、溫暖你的身心💪🏼
CHOOSiNG這次也帶來兩個好消息🥳
✔️好消息1️⃣即日起限時免運，經典回歸優惠價79折
✔️好消息2️⃣ 我們聽見粉絲的聲音，...

依循三大品牌堅持，CHOOSiNG豌豆蛋白用自然真實的成份和味道，顛覆你對豌豆蛋白的印象！ 🌱純粹簡單－100%天然植萃，無香精甜味劑的自然滋味 🌱安心可靠－國際專利非基改豌豆蛋白，ISO認證嚴格把關 🌱值得嚮往－好喝順口，從未有過的高蛋白味覺體驗

天然甘甜系❤️桂圓紅棗 CHOOSiNG豌豆蛋白✨好評度No.1 桂圓與紅棗採特殊工序處理，保留桂圓與紅棗的甘甜和營養，淡淡的甜味與豌豆蛋白結合得恰到好處，是香氣淡雅、清甜順口的迷人滋味🤤

清香自然系💚台茶12 CHOOSiNG豌豆蛋白✨詢問度No.1 嚴選在地茶園所產金萱綠茶研磨成粉，是一款有著濃濃綠茶香、口感清爽的高蛋白，就像在喝現泡茶一樣，溫潤清香、不甜不膩，喝完還會回甘喲！

成熟質感系🤎苦甜黑可可 CHOOSiNG豌豆蛋白✨銷售量No.1 特選荷蘭百年經典品牌Dezaan的可可粉，微苦而不甜膩，香氣濃醇但口感絲滑，喝完之後，嘴巴裡不會殘留黏膩感，是有質感、有深度、讓人上癮的好滋味🤩