春雨落，百穀生。 今天是春季的最後一個節氣「穀雨」，俗諺道：穀雨多，穀雨少，收成定數到。意即這段時節豐盈的雨水，滋潤著莊稼與大地，將帶來豐碩的收成。 穀雨養身 飲食｜穀雨期間雨水較多，濕氣偏重。因此，飲食應以健脾化濕為原則。可以吃些淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等，健脾理氣化濕的食物。 健身｜早起適量運動，讓身體微微出汗。 心靈｜有意識的呼吸，保持平心靜氣，勿發火動怒。 #穀雨 ...