翰方御品

大家平常的睡眠習慣是不是平時睡不飽、假日睡到飽,一睡半天就過去了,結果越睡越累呢? 來聽聽楊皓任中醫師給大家的睡眠時間建議吧❗❗ https://hanfang.tw/cY5XB 過多或過少的睡眠時間都會導致反應力、記憶力下降,甚至還會讓體重上升,真的是得不償失啊😢 先看影片了解正確的睡眠方法吧! ⭐中醫師小叮嚀 平時白天建議多去室外曬自然光,可以幫助穩定睡眠週期 下班再搭配好眠茶飲...

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