こんにちは！ 　GBS松が谷整骨院の高橋が投稿します。 　東京でも街路樹がやっと色づき始めましたね。穏やかな気候のもと、昨日は秋のウォーキングクラブを開催しました。 　今回のテーマは自律神経を整えることです。 　自律神経を整えるには質の高い睡眠と適度な運動が大切です。 　この投稿では、歩行と自律神経の関わりについて紐解いていきましょう。 　まず歩くことで体力の増進を図り、ストレスへの抵抗...