朝4:00〜12:00はデトックス&排泄の時間。 美肌や若々しい体型を保つためのとても重要な時間です⏱️ 朝食は消化の良い物を心がけて下さい。 ガッツリ食べてしまうと消化にエネルギーを持っていかれるため きちんとデトックスが出来ません！ 朝からガッツリ食べられるなんて素晴らしいことですけれどね✨ ほどほどに☺️