こんばんは。突然ですがダイエットの経験はありますか？ ダイエットは食事と運動、両方からのアプローチで初めて成功するものです。でも、忙しいと運動も出来ないし、食事も毎回カロリー計算して作るなんて大変 そこで忙しい方でもできる、”健康痩せ「5つのルール」”をご紹介します！ 当センタースタッフがルールに基づき、実際に1ヶ月間ダイエットに挑戦しました さてさて、結果はいかに！？