こんばんは、運動指導士の有村です 社会的健康志向の高まりや、2021 年の東京五輪の開催を控え、近年スポーツはますます人々の注目を集めています そのような中、とっておきのトレーニングを紹介します。 それは、短時間で効率的に脂肪燃焼が期待できる注目のサーキットトレーニングです 今回は運動の初心者でも取り組みやすい項目をピックアップしましたのでぜひ取り組んでみてください