気温も下がり昼夜を問わず寒い日が続けようになりました。 皆さんは寒さ対策はしていますか？ 暖かいインナーや上着で温めることはしていると思いますが「身体の内側」から温めることも効果的です！ そこで今回は身体を温める効果のある【柚子】についてお話します！ 柚子に含まれる栄養素として有名なものには ・ビタミン ・クエン酸 ・リモネン これらがあります！ ✔︎︎︎︎ビタミンでが豊富な食材はレ...