普段の姿勢に気をつけよう！ パソコン作業、事務、受付など１日働いていると家に帰ってからのトレーニングは辛いですよね。 普段から姿勢を気をつける事で 首肩凝り、腰痛、疲れ、冷えが改善できます🌸 姿勢が悪い ↓ 筋肉が固まる ↓ 凝る ↓ 動かない ↓ さらに余計に凝る 🔸悪循環なループを改善するためには 正しい姿勢で身体に負担をかけない事が重要です。 日常的に出来るストレッチやイン...