✨正しい姿勢の作り方✨ 骨盤を動かせるようになると正しい姿勢もキープできます。 キープするために必要なストレッチやピラティスにも効率的に筋肉にアプローチが可能に！ まずは骨盤を動かせるようになることが大事なのです。🧘🏻‍♀️