こんにちは☀️ バレエピラティス整体担当の結です。 今日は【骨盤底筋群】についてのお話です。 聞いた事がある方も多いと思いますが、 骨盤底筋とは、お股の部分にあるハンモックのような形をした筋肉です。 インナーマッスル一部でもある女性には特に重要なパーツです。 🔸役割 尿道、肛門、膣を締める働きをしています。 また子宮、膀胱、直腸などの内臓を支える働きを担っています。 🔹緩む、衰え...