皆様こんにちは😆 A＋dietgymです🙌🙌 本日は11月11日、ポッキーの日ですね🍫 日に日に寒くなっていきますが、寒い時こそ運動をすべきです💪 寒くなってくると冷えから身体を守るために体内では熱を発するようになります🔥 熱を発生させる時にエネルギーが消費されるため、基礎代謝は秋冬の季節に高くなるわけです！ 基礎代謝が上がる冬は実は痩せやすいため、トレーニングをする絶好の...