乳酸菌革命の健康いきいき倶楽部です！ お正月は、おせち料理、揚げ物、肉、魚など動物性のタンパク質や脂質の多い食べ物に偏りがちで、それらは悪玉菌のエサとなり腸内環境が乱れます。この時期の腸の乱れは、便秘だけでなく免疫力（守る力）の低下も招くので注意が必要です。お正月食べすぎと思ったら善玉菌のエサである食物繊維・オリゴ糖などをしっかり摂って腸内環境を良好にし免疫力を高めましょう！ #乳酸菌革命...