「乳酸菌革命」の健康いきいき倶楽部です。自分のカラダは自分で守る時代。頼りになるのは免疫力です！免疫力を上げるには、「適度な運動」が大切です。適度な運動を継続すると、ウイルスや細胞内に寄生する細菌を処理してくれるマクロファージやリンパ球といった細胞が活性化します。また、病原体の侵入口である粘膜面には外敵から身を守るための粘膜免疫が備わっており、その免疫の主体であるIgA抗体が増えることも明らか...