【朝習慣その１】 おはようございます😊 乳酸菌革命の健康いきいき倶楽部です！ ↓　↓　↓　↓　↓ 健康でいきいき過ごすために大切なこと それは朝習慣！です。 【朝習慣その１】 朝起きたら、カーテンを開けて 太陽の光を浴びてください。 ⇒カラダ・脳・腸にスイッチが入ります。 地球上の生物には地球のリズムに則った 体内時計が備わっています。 朝日を浴びることにより 網膜から脳の体内時計の中枢...