【朝習慣その2】 おはようございます😊 乳酸菌革命の健康いきいき倶楽部です！ 健康でいきいき過ごすために 大切なこと それは 朝習慣！です。 【朝習慣その２】 コップ１杯の水で乾いた腸を 潤しましょう。 寝ている間にカラダ•腸は乾いてます。 潤しましょう。 頑固な方は冷たい水がオススメ。 空っぽの胃に水が入って重くなるので 腸を刺激します。 その結果、腸のぜん動運動のスイッチが 入...