おはようございます😊 乳酸菌革命の健康いきいき倶楽部です！ ↓　↓　↓　↓　↓ 健康でいきいき過ごすために 大切なこと それは 朝習慣！です。 【朝習慣その3】 ゆっくり朝食を摂る。 便秘になりやすい人は、 朝食抜きが多いと聞きます。 腸の働きをスムーズにするために、 １日３食の中でもっとも 重要なのが朝食です。 朝食を摂ることで 「お休みモード」 から朝の 「活動モード」 へと切...