“変わるために頑張る場所”ではありません。 今の体を知って、 余計な力を手放して、 少しずつ整えていく場所。 静かな空間で、 呼吸や感覚に意識を向けながら、 自分の体と丁寧に向き合う時間。 誰かと比べることも、 無理に追い込むこともありません。 今日の体は今日の体。 その日の状態に合わせて、 必要なことだけを行います。 慌ただしい日常の中で、 一度立ち止まって、 「自分に戻る」ための場所

実際に通われているのは、 ・20〜70代まで幅広い ・運動が久しぶり、むしろ苦手 ・ヨガやジムが続かなかった ・体の不調はあるけど、何をしたらいいかわからない ・年齢や体力に不安がある そんな方がほとんどです。 共通しているのは、 「ちゃんと自分の体と向き合いたい」という気持ち。 がんばる場所というより、 今の自分を知って、整えていく場所。 人と比べる必要も、無理をする必要もありません。

「初めての方へ｜体験・通い方について」 はじめての場所、はじめての運動。 少し不安があるのは、みんな同じです。 ONE-EIGHTY PILATESでは、 ◯運動が久しぶりの方 ◯ピラティスが初めての方 ◯これまで色々試してきた方 そんな方が多く通われています。 体験は【90分】。 今の体の状態を一緒に確認しながら、 無理に動かすのではなく 「どう整えると楽になるか」を丁寧に見ていきます。

studio【180 pilates】

Mixed media feed

studio【180 pilates】

Mixed media feed

Social media