“変わるために頑張る場所”ではありません。 今の体を知って、 余計な力を手放して、 少しずつ整えていく場所。 静かな空間で、 呼吸や感覚に意識を向けながら、 自分の体と丁寧に向き合う時間。 誰かと比べることも、 無理に追い込むこともありません。 今日の体は今日の体。 その日の状態に合わせて、 必要なことだけを行います。 慌ただしい日常の中で、 一度立ち止まって、 「自分に戻る」ための場所

実際に通われているのは、 ・20〜70代まで幅広い ・運動が久しぶり、むしろ苦手 ・ヨガやジムが続かなかった ・体の不調はあるけど、何をしたらいいかわからない ・年齢や体力に不安がある そんな方がほとんどです。 共通しているのは、 「ちゃんと自分の体と向き合いたい」という気持ち。 がんばる場所というより、 今の自分を知って、整えていく場所。 人と比べる必要も、無理をする必要もありません。

「初めての方へ｜体験・通い方について」 はじめての場所、はじめての運動。 少し不安があるのは、みんな同じです。 ONE-EIGHTY PILATESでは、 ◯運動が久しぶりの方 ◯ピラティスが初めての方 ◯これまで色々試してきた方 そんな方が多く通われています。 体験は【90分】。 今の体の状態を一緒に確認しながら、 無理に動かすのではなく 「どう整えると楽になるか」を丁寧に見ていきます。




【大切なお願い｜事前アンケートのご協力】

いつもご利用ありがとうございます🌿
より安心してセッションを受けていただくため、
事前アンケートへのご協力をお願いいたします。

お時間は 2〜5分程度 です。
内容は担当トレーナーのみで共有し、
セッションの質向上・安全管理のために使用します。






①【必須】レッドフラッグチェック（会員様）
👉 https://forms.gle/z...

【やさしいピラティス体験会｜芦屋】

「体が固いけど大丈夫かな」
「運動、久しぶりだけどついていけるかな」

そんな不安を感じている方へ。

この体験会は、
がんばるための時間ではありません。

呼吸と身体の基礎を、
やさしく整えながら
今の自分と向き合う60分。

・運動が久しぶり
・体調の波が不安
・自分のペースで始めたい

そんな方のための
少人数（2〜4名）の体験会です。

無理に続けなく...

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ONE-EIGHTY PILATES

お一人お一人の身体や目的に合わせて
毎回セッションを組み立てています。

—— 体が整うと、心も暮らしも変わっていく。

ONE-EIGHTY PILATESで大切にしているのは
「形を正す」だけではなく
呼吸・姿勢・心の流れをひとつに整えること。

呼吸が整うと、姿勢が変わる。
姿勢が整うと、心が静まる。

ピラティスは、身体を動か...

日々のスタジオの様子を発信🔍🌿
https://www.instagram.com/__180pilates.ashiya?igsh=MTM3ZjkydWxhazZmaQ%3D%3D&utm_source=qr


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予約・お問い合わせはLINEにて承っております。
お電話対応は基本的に行っておりません🙇‍♀️

おひとり様ずつ、丁寧に返信をさせて頂きます🌿
セッションな...

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