＜トレーニング初心者が陥りがちかも!?＞ こんにちは。 西新のパーソナルジム メルメイク 西新店です。 いざ、ダイエットを始めてジムに通う方も少なくないと思います。 しかし、続けるうちに実際に効果が出ているのか不安になるときはありませんか？ 初めの頃は効いていた筋肉痛も次第に来なくなったり、トレーニングの負荷もどのくらいが適切なのか分からずにそのままになりがちです。 トレーニングでは使う筋...