ダイエットがうまくいかない理由、実はコレかも？ 1. 目標が大きすぎた いきなり「1ヶ月で5kg痩せる！」など無理な目標を立てると、挫折しやすくなります。目標は「今より少しだけ」を意識して設定するのがコツ。 2. 我慢ばかりしてしまった 食事制限を頑張りすぎると、ストレスが溜まって反動で食べすぎてしまうことも。 無理せず、楽しみながら続けられる工夫が大事です。 3. 一人で抱え込ん...