こんにちは☀️ 今日は姿勢のお話‼️ 正しい姿勢ってどんな姿勢か知ってますか？ 姿勢正して‼️って言うと多くの方は腰を反らしてピーンと伸びようとします‼️ でもこれってあまり良くないんです💦 反らせ過ぎると反り腰になってしまうから💦 そのため姿勢を正そうとする時は 腰を反らせるより 胸を広げてあげること‼️ これをするだけで自然と腰も伸びやすくなります✨ ちなみに腰を反らせ...