｜#經期調理 開始前，需要先知道的三件事｜---亭瑋營養師 最近收到的調理問題，慢慢整理完畢 用月月美色系穿搭一起回覆給大家： 🩸飲食和作息需要一起調整 如果喝調理品，但每天熬夜、有負擔的飲食習慣 很有可能讓感受打折，一起調整才能發揮較顯著效果 ⠀ 🩸至少觀察2-3個月經週期 但是月月美和調理品不是藥物，無法喝一包判定有沒有幫助 複習第一點，給身體一段時間，同步調整飲食和營養素 ⠀ 🩸挑...