〔#營養師 吃吃特輯〕 吵什麼😆花生錯了嗎🥜 #端午節 花生常見吃法： ◎軟花生當配料 (留言戰爭！反應超兩極) ◎花生粉+醬油膏 (南部標配！還要+香菜) ⠀ 👩‍⚕️郁芬營養師叮嚀 -"粽子三高" 肉粽超好吃，餡料鹹蛋黃、滷肉、花生 必沾甜辣醬、中部最愛 #東泉辣椒醬 1天吃多顆=攝取高鈉+高磷+高鉀 建議大家吃粽子前先吃一碗蔬菜🥗 幫助減低急速脹氣、血糖遽增 沾醬量減半也不影響整體...