産後の骨盤はゆるみやすく、その結果、腰痛などのトラブルが現れることが知られています。では、産後の女性の体にとって大切な骨盤底筋群という筋肉についてご存知でしょうか。産後は、骨盤の中で臓器を支えるこの筋肉がゆるむことで尿漏れや脱肛などのトラブルが起こることがあります。産後、安全にこの筋肉を鍛えるためには、体の状態に合わせたトレーニングが必要です。今回は助産師の岩田先生をお招きして、自分で出来る骨...