【自宅で簡単にマッサージする方法をご紹介(stars)】

冬は寒さで血行の流れが悪くなります(sweat)
そこで重要になってくることが、([)日頃からマッサージを行う(])ことです！

今回は、「誰でも簡単にできるマッサージ方法」をお伝えします(loud volume)

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① 3か所のツボ（血海 / 陰陵泉 / 三陰交）を、5秒くらい親指で3回ずつ押す...

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