【自宅で簡単にマッサージする方法をご紹介(stars)】 冬は寒さで血行の流れが悪くなります(sweat) そこで重要になってくることが、([)日頃からマッサージを行う(])ことです！ 今回は、「誰でも簡単にできるマッサージ方法」をお伝えします(loud volume) ~~~~~~~~~~~~~~~~~ ① 3か所のツボ（血海 / 陰陵泉 / 三陰交）を、5秒くらい親指で3回ずつ押す...