การออกกำลังกายมีส่วนช่วยให้หัวใจแข็งแรง ยิ่งถ้าเลือกท่าบริหารได้เหมาะสม ย่อมช่วยเพิ่มพลังฟิตให้หัวใจได้เป็นอย่างดี 5 ท่าบริหารดังต่อไปนี้ ทำไม่ยากและให้ผลลัพธ์ที่ดีกับหัวใจ ควรทำให้ได้ครั้งละ 30 นาท...