こんにちは😊 本日は会員様向けにステップボードを使用した基本の有酸素運動をご紹介したいと思います。 『ステップ』です。 ポイントは背中を真っすぐに、肩を下げてしっかり腕を振ります。 目線は慣れてきたら正面を向くことで背中を真っすぐにキープすることができ肩が内側にはいりにくくなります。 皆さんも意識しながら動いてみて下さいね！！ 今後も有酸素運動、アップしていきますね♪