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こんにちは！
ファディー宇都宮中今泉店です ⭐️🌟

今回のトピックは『りんごダイエット』についてです 💁‍♀🍎✨

皆さんは『りんごダイエット』をしたことはありますか？
今回はりんごダイエットの嬉しい効果と注意点についてご紹介していきます 🌈

💡効果
　・低カロリー
　・脂肪の蓄積を防ぐ
　・食べ応えがある
　・血糖値が上昇しにくい
　・腸内環境の改善
　・むくみ改善

⚠️...

日々のご来店誠にありがとうございます!!
皆さんにお知らせです􀂱なんと～ストレッチスペースにNEWストレッチツールが導入されました～􀂮
その名は…「フレックスクッション」
フレックスクッションに座ると自然と骨盤が立ちキレイな姿勢でストレッチが出来ます􀀭また、PC作業で胸の筋肉が固まっている方や股関節回りが硬い方、足の付け根の可動域が狭い方にもとてもお勧めしているツールとなります!!スタッ...

※重要なお知らせ※

ファディー宇都宮中今泉店をご利用の皆様

いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。  
ファディー宇都宮中今泉店でございます。  

突然のご連絡となり、皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、2/8(月)～2/11(木)までの4日間、施設の修繕工事を行うことが決定したため、ご連絡致します。

今回の工事の内容に伴い、2/10(水)につきましては、終日休館とさ...

ファディーでは新型コロナウイルス感染予防対策を徹底しております。

◎換気
・換気口を6か所設置
・スタッフ対応時間帯は常に窓を開けて換気をしております。
・更衣室の換気、サーキュレーター設置

◎検温、アルコール消毒
・スタッフも含め来店される全ての方に、検温、アルコール消毒をお願いしております。
・お客様が触れる物(ロッカー、トレーニング器具、ドアなど)の消毒徹底

◎加湿、次亜塩素酸水溶...

おはようございます😃

本日は有酸素運動10種類をご紹介したいと思います。
皆さん是非参考にしてみて下さい🎶

こんにちは😊

本日は会員様向けにステップボードを使用した基本の有酸素運動をご紹介したいと思います。

『ステップ』です。
ポイントは背中を真っすぐに、肩を下げてしっかり腕を振ります。
目線は慣れてきたら正面を向くことで背中を真っすぐにキープすることができ肩が内側にはいりにくくなります。

皆さんも意識しながら動いてみて下さいね！！
今後も有酸素運動、アップしていきますね♪

『年末年始の営業時間のご案内』

いつもFURDI宇都宮中今泉店をご利用いただきありがとうございます。
年末年始の営業について上記の通りご案内申し上げます。

□新型コロナウイルス感染拡大防止の為、大変恐れ入りますがトレーニング器具、ロッカーの消毒にご協力をお願い致します。

□無人営業時間　12月31日〜1月3日の4日間についてはカードケースを消毒してから返却して頂く...

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