コロナウイルス🦠の不安からのストレスや運動不足による体調不良やコロナ太りを解消しよう‼️ ・肩こり・腰痛対策 ・筋力低下の予防 ・ダイエット効果 ・体幹トレーニング などなど・・・。 今後、ご自宅でできるエクササイズ🤸♂️を定期的に配信していきます🌈 無理なく、ご自身のできる範囲で行ってみて下さい😊‼️