こんばんは medical pilates YOLOです。 現在、新型ウイルス騒動により外出頻度を減らされている方は多いと思います。 この前、利用者様から頂きましたお言葉ですが、 外出頻度が低下するとどうなるか？ 普段動いていたのに動かなくなると筋力は徐々に低下していきます。 筋力が弱くなっていくと日常生活でのパフォーマンスはさらに低下します。 腰痛がある方はさらに...